Sleek Technique - Kolekcja filmów o eleganckim baletie
Sleek Technique Ballet Workout to kompleksowy program składający się z trzech transformujących ciało rutyn: Sleek Ballet Bootcamp, Sleek Barre Technique i Sleek Body Sculpt. Opracowane przez profesjonalne tancerki Victorii Marr i Flik Swan, te rutyny mają na celu pomóc Ci osiągnąć szczupłe, wysportowane ciało baletnicy.
Program Sleek Ballet Bootcamp oferuje trzy 20-minutowe sekwencje, które można odtwarzać indywidualnie lub kolejno. Te sekwencje zostały zaprojektowane, aby podnieść tętno, sprawić, że będziesz się pocić i spalić kalorie, co prowadzi do utraty wagi i zbudowania szczupłej masy mięśniowej.
Sleek Barre Technique składa się z trzech 20-minutowych programów choreograficznych, które mają na celu dać Ci sylwetkę tancerki. Te rutyny można wykonywać przy barze lub przy użyciu stabilnego krzesła lub blatu kuchennego. Każdy segment obejmuje plié, pozycje ramion port de bras, wyprostowane nogi, rozciąganie i ćwiczenia brzucha.
Program Sleek Body Sculpt składa się z pięciu 10-minutowych rutyn, które skupiają się na konkretnych obszarach ciała, takich jak nogi, uda, pośladki, brzuch i postawa. Te ćwiczenia inspirowane baletowym stylem skupiają się na wzmacnianiu i ujędrnianiu grup mięśniowych w tych obszarach, kształtując Twoją sylwetkę dla smukłego ciała.
Regularne wykonywanie tych rutyn co najmniej trzy razy w tygodniu pozwoli Ci zobaczyć przekształcenie struktury Twojego ciała. Połączenie ruchów baletowych z ćwiczeniami fitness, te treningi pomogą Ci utrzymać zdrową i szczupłą sylwetkę, dając Ci wymarzoną sylwetkę baletnicy.
